tag:blogger.com,1999:blog-9367889363478546352024-03-19T00:49:46.308-07:00Das Leben ist VeränderungAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/17701991043488250985noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-936788936347854635.post-19793378480190878042016-06-27T23:11:00.001-07:002016-06-27T23:11:20.674-07:00Wer hat an der Uhr gedreht...<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><i><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;">Hallo meine Lieben,</span></span></i></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><i><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;">aus Zeitgründen <span style="font-family: inherit;">kann </span>ich <span style="font-family: inherit;">hier im Moment leider nicht weiter bloggen.</span></span></span></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><i><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Wer <span style="font-family: inherit;">meine<span style="font-family: inherit;"> Abnahme</span></span> aber trotzdem gerne weiterverfolgen möchte<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">...</span></span></span></span></span></i></span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><i><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><a href="http://baustellenleben.blogspot.de/" target="_blank">Guggst Du hier</a> </span> </span></span></span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><i><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"> Liebes Grüßle an Euch von </span></span></span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><i><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Eurer Gudrun :) </span> </span></span></i></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17701991043488250985noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-936788936347854635.post-26066998749925848252016-03-09T21:23:00.003-08:002016-03-09T21:23:39.952-08:00Viese Viren, Bakterien und so...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hallo meine Lieben,</span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">hier ist diese Woche leider nix mit wiegen und so :(</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdUYhzOa5c7nCjHgxWwOaPaHWGi3eibpAz3sl5XjJSyWyNGE2fZRnuHvi9aiRxE3AK9g-rKwHpJqPkmk6Oz-G3uvuHErDiI66SI9qS-6adRgh9FrMEzeaUmjj6QML_mAD7-NjH7WOBKvy_/s400/100_8903.JPG" width="400" /></div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Auf meinem anderen Blog habe ich Euch geschrieben warum, wieso, weshalb ;)))</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://baustellenleben.blogspot.de/2016/03/viese-viren-und-bakterien-und-so.html#more" target="_blank">Hier guggst Du</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Wünsche Euch eine gute Zeit und sage tschüsschen bis die Tage.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Eure Gudrun :)</span></div>
<br />
<br />
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17701991043488250985noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-936788936347854635.post-817053719533083032016-03-02T21:04:00.002-08:002016-03-02T21:04:26.542-08:00Heute mal super, super pünktlich ;)))<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hallo meine Lieben,</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">mal wieder ist eine Woche rum und ich stelle fest, die Zeit fliegt nur so dahin.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ob ich weiter abgenommen habe? Na schaun mer mo...</span></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> <b><span style="color: #990000;"><u> 4. Woche</u> </span></b> <u><b><span style="color: #38761d;">5. Woche</span></b></u></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #cc0000;"><b>Startgewicht 88 kg</b></span> <span style="color: #990000;"><b> 85,1</b></span> <span style="color: #38761d;"><b>84,2</b></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Brust </b> <span style="color: #990000;"><b>110</b></span> <span style="color: #38761d;"><b>110</b></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Unterbrust </b> <span style="color: #990000;"><b>93,5</b></span> <span style="color: #38761d;"><b> 93,5</b></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Taillie</b> <span style="color: #990000;"><b>103,5</b></span> <span style="color: #38761d;"><b>102</b></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Hüfte </b> <span style="color: #990000;"><b>118</b></span> <span style="color: #38761d;"><b>118</b></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Oberarme </b> <span style="color: #990000;"><b>30 </b></span> <span style="color: #38761d;"><b> 29,5</b></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Oberschenkel </b> <span style="color: #990000;"><b>56</b></span> <span style="color: #38761d;"><b>55</b></span></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #38761d;"><span style="color: black;">Obwohl ich eigentlich nicht damit gerechnet habe, weil ich auch irgendwie so gar nichts bewusst gemerkt habe, habe ich weiter abgenommen.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #38761d;"><span style="color: black;">Doch, ich habe gelogen...</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #38761d;"><span style="color: black;">...ich habe gerade was bemerkt! Ich kann meinen Gürtel um ein Loch enger machen :))) freu, freu...</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #38761d;"><span style="color: black;">Verloren habe ich somit 900 Gramm ungefähr 3 1/2 Stück Butter und zwischen 0,5 und 1,5 cm. Natürlich mal wieder an einer Stelle...</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #38761d;"><span style="color: black;">In der Taillie oder am Pobbes wär's mir lieber gewesen. Aber was soll's. Das ist wohl Jammern auf höchsten Niveau und dat lassn mer mo lieba.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #38761d;"><span style="color: black;">Wünsche Euch noch eine schöne Restwoche und ein noch schöneres Wochenende. Tüsschen bis nächsten Donnerstag und dann vielleicht mit Bilderkes.</span></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #38761d;"><span style="color: black;">Eure Gudrun :) </span></span></span></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #38761d;"><span style="color: black;"> </span><b> </b></span> </span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17701991043488250985noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-936788936347854635.post-91669705729419258302016-02-25T21:20:00.002-08:002016-02-25T21:20:38.314-08:00...und weiter geht's<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hallo meine Lieben,</span></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">heute habe ich mal kein Foto für Euch ;)))))</span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Auch wenn ich letzte Woche nichts geschrieben habe, so habe ich Euch doch nicht vergessen, nein, nein :))))</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Wie Ihr aber in meinem anderen Blog lesen könnt, habe ich im Moment a little bit Stress. Deshalb heute auch nur kurz meine wöchtenlichen Infos. Ich habe weiter abgenommen, wenn auch langsam. Aber ich habe mir sagen lassen, dass das sowieso besser ist. Nun gut, denn starten wir mal:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Gestern hat die <b>4.</b> Wiegewoche angefangen und hier ist das Ergebnis:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> <span style="color: #990000;"> <u><b>2. Woche</b></u></span> <span style="color: #38761d;"><u><b> 4. Woche</b></u></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #cc0000;"><b>Startgewicht 88 kg </b></span> <b><span style="color: #990000;">85,7</span></b> <span style="color: #38761d;"><b> 85,1</b></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Brust <b><span style="color: #990000;">113</span></b> <span style="color: #38761d;"><b>110</b></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Unterbrust <b><span style="color: #990000;"> 95</span></b> <span style="color: #38761d;"><b>93,5</b></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Taille <b><span style="color: #990000;">104</span></b> <span style="color: #38761d;"><b>103,5</b></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hüfte <span style="color: #990000;"><b> 119</b></span> <span style="color: #38761d;"><b>118</b></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Oberarme <span style="color: #990000;"><b>30,5</b></span> <span style="color: #38761d;"><b> 30</b></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Oberschenkel <span style="color: #990000;"><b>57 </b></span> <span style="color: #38761d;"><b> 56</b></span></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #38761d;"><span style="color: black;">Freiwillig entsorgt habe ich 600 Gramm an Gewicht<b> </b>und immerhin zwischen 0,5 und 3 cm an Umfang. Na ja, wenn auch das meiste an einer Stelle, wo ich's denn doch gerne behalten hätte. Aber man kann ja nicht alles haben, gelle :)</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #38761d;"><span style="color: black;">Schicke Euch ein ganz liebes Grüßle vorbei und sage tschüsschen bis nächste Woche.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #38761d;"><span style="color: black;">Eure Gudrun :)</span></span></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #38761d;"><span style="color: black;"> </span><b></b></span> </span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17701991043488250985noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-936788936347854635.post-17745664735509800162016-02-15T23:54:00.001-08:002016-02-16T00:35:14.935-08:00Ist Sport wirklich Mord?<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hallo meine Lieben,</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">eine durchaus provozierende Frage, ode<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">r?</span> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Der Sportfreak denkt jetzt, son Blödsinn, natürlich ist Sport kein Mord und der Sportmuffel denkt sich, oh wie recht sie doch hat.</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0ZxccB7BgXuiO7vNzl28JbWkdikEblzpAOuYAIHdh0EqGUoGEZIsuyz1elypxxDE4V9lCFx9wyfsfnSxvKZRpmM2OGhmlnY0SiEoBYX3pOvSItA4mbSL_ilo62-HvpcFfTiemQeMPXtuL/s1600/Bild+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0ZxccB7BgXuiO7vNzl28JbWkdikEblzpAOuYAIHdh0EqGUoGEZIsuyz1elypxxDE4V9lCFx9wyfsfnSxvKZRpmM2OGhmlnY0SiEoBYX3pOvSItA4mbSL_ilo62-HvpcFfTiemQeMPXtuL/s400/Bild+2.jpg" width="363" /></a></div>
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">O.K. ich geb's ja zu, bis zu einem gewissen Zeitpunkt war Sport für mich immer gleichzusetzen mit Mord. Ich fand Sport immer doof. Man muss sich erst einmal dazu aufraffen, dann fängt man an und schon nach ganz kurzer Zeit wird es anstrengend. Wenn man dann schließlich fertig ist, ist man verschwitzt, die Knochen tun weh und am liebsten würde man erst einmal eine laaaaange Pause machen.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wenn es Euch auch so oder so ähnlich ergeht, dann laßt Euch sagen, Ihr habt Euch den falschen Sport ausgesucht. Klar ist Sport anstrengend und man gerät ins Schwitzen. Aber wenn der Sport Spass macht, dann ist es kein Mord, sondern man freut sich schon auf das nächste Mal.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ich habe mir deshalb mein ganz eigenes Sportprogramm zusammen gestellt. Natürlich nur aus den Dingen, die mir auch wirklich Spaß machen <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">;)</span> Und ich habe mir so einiges einfallen lassen, damit es mir Spaß macht. Wenn man in dieser Beziehung etwas kreativ ist, dann kommt man auf die witzigsten Ideen, glaubt mir.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Heute stelle ich Euch als erstes meinen absoluten Favoriten vor, das Nordic Walking.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ich walke schon seit ganz vielen Jahren. Es ist der wirklich einzige Sport zu dem ich mich niemals aufraffen muss, sondern den ich total gerne und am liebsten immer sofort ausführen möchte.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zu Anfang habe ich mir das von einer Fachfrau erklären lassen und wir sind ein paar mal zusammen gewalkt. Ihr solltet entweder jemanden an der Hand haben, der das kann oder einen Kurs besuchen. Denn nichts ist schlimmer als verkehrt zu walken. Ihr gewöhnt Euch sonst ganz schnell Dinge an, die sogar schädlich für Euch sein können. Wenn ich so unterwegs bin kann ich genau sagen, wer einen Kurs oder ähnliches besucht hat, oder wer Freestyle walkt. Den Unterschied kann man ganz deutlich sehen.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aaaaaalso, Freestyle is nicht gut!!! Ihr könnt von Haltungsschäden bis zu ernsthaften Verletzungen alles mögliche abbekommen. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Die Profis unter Euch die jetzt denken, dass sieht auf den Fotos aber komisch aus... Die sind alle nachgestellt, deshalb...</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">...so bekloppt laufe ich sonst nich <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">;) <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Es is<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> echt </span></span>komp<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">limiziert für nen Fotoknips-Laien <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">nen Foto zu <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">machen</span>, während der <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Andere läuft :<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">o Ich versp<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">reche E<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">uch aber</span>, wir arbeiten <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">vermehrt</span> daran :))))</span></span></span></span></span></span></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAmHRebfvdTcjDwSR-bklZHslSxeeTXJy_-2-snegrtMOUGwzHxgStPUVUuvUA9jvFUrQe1hVh7S2GYHrv-1cNjDOkM1jNIY1abRNgVTIIQuDk-aRpmVVra7f7WmLqHGS5xRbyF79b36PD/s1600/Bild+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="273" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAmHRebfvdTcjDwSR-bklZHslSxeeTXJy_-2-snegrtMOUGwzHxgStPUVUuvUA9jvFUrQe1hVh7S2GYHrv-1cNjDOkM1jNIY1abRNgVTIIQuDk-aRpmVVra7f7WmLqHGS5xRbyF79b36PD/s400/Bild+1.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kommen wir nun zu der allerwichtigsten Frage, nämlich, was man für diesen Sport so alles braucht? Die einzige Anschaffung am Anfang sind die Stöcke. Es gibt Leute die walken ohne Stöcke. Aber ganz ehrlich, das ist nicht mein Ding. Ich kann das nur richtig mit den Stöcken, denn es geht in meinen Augen auch wesentlich leichter. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Stöcke gibt es wie Sand am Meer. In allen Größen, Farben, Materialien, Ausführungen usw.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ich empfehle Euch für den Anfang keine teuren Stöcke zu kaufen. Warum? Ganz einfach. Wenn Euch der Sport, aus welchen Gründen auch immer, keinen Spaß machen sollte, dann habt Ihr zu Hause zwei teure Stöcke in der Ecke stehen, die lustig vor sich hin stauben. Meine ersten Walkingstöcke waren aus dem Billigdiscounter mit dem großen blauen A am <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Anfang</span>. Ja, ich habe kein Problem damit zuzugeben, dass ich meine Stöcke aus dem Billigdiscounter habe. Sie waren robust und da ich ja keine Vergleichsmöglichkeit hatte, für mich auch völlig in Ordnung. Ich besitze sie heute, nach immerhin über zehn Jahren, noch. Auch wenn ich sie nicht mehr benutze. Denn sie sind, ganz ehrlich, richtig schwer. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Meine Stöcke heute sind viel leichter, aber wurden von mir vor Jahren auch wieder im Billigdiscounter gekauft. Wie schon erwähnt, habe ich überhaupt kein Problem damit, dass meine Ausrüstung <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">von dort</span> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ist</span>. Ich sehe absolut nicht ein, ein Vermögen für Stöcke auszugeben, wenn ich sie für den Bruchteil des Preises auch haben kann. Ich muss kein Markenlogo spazieren tragen. Ich bin selbstbewusst genug mit meinen Billigstöcken und meiner preiswerten Kleidung, was im Übrigen alles ganz wunderbar ist, rumzulaufen.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Genauso sehe ich das mit den Schuhen und dem Rest der Kleidung. Es ist zwar nicht besonders dolle, aber zur Not könnt Ihr am Anfang auch mit robusten Straßenschuhen walken gehen. Aber bitte, bitte <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">nie</span> mit Ballerinas oder Riemchensandalen. <u>Bitte, bitte macht das niemals</u>, das funktioniert nicht. Die Verletzungsgefahr dabei ist extrem hoch. Immer festes flaches Schuhwerk, Jeans und <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jacke</span> und gut ist. Um zu testen ob Euch das Spaß macht reicht das völlig aus.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ich habe das zu Anfang genauso gemacht und mir erst nach und nach mein Outfit zusammen gekauft. Meine Walkingschuhe begleiten mich schon seit mehreren Jahren und ich bin sehr zufrieden damit. Was natürlich auch daran liegt, dass ich keine Problemfüße habe. Dat Schätzelken könnte niemals seine Schuhe, so wie ich, im Billigdiscounter kaufen. Da müssen wir immer in ein richtiges Schuhgeschäft gehen und erst nach der gefühlten hunderten Anprobe, passts dann auch. So ist das eben bei Knubbelfüßen :)))))</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Meine ersten Schuhe waren nicht aus dem Fachgeschäft, so wie mein gesamtes restliches Outfit wie Hose, Shirt und Jacke eben auch. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ich erwähne das deshalb so oft, weil ich möchte, dass Ihr Euch von sowas nicht <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">vom Sport</span> ab<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">halten</span> lasst, auch wenn Ihr nicht gleich wie ein Profi <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">rum lauft und ausseht. Lieber wie eine unscheinbare gr<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">aue Maus in den ältesten Klamotten rumlaufen und Sport machen, als auszusehen wie ein <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Modell aus der Sportlerzeitung</span> und dabei nicht nur <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">unsportlich</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> sondern in Wirklichkeit auch noch</span> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">krank zu</span> sein</span></span>. </span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">So nach und nach, immer wenn e<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">t<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">was kaputt<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> gegangen ist,</span></span></span> habe ich es dann ersetzt und auch in anderen Läden eingekauft. Und da ich ja in letzter Zeit extrem querschlank geworden bin, war nun wieder eine neue Hose fällig, denn in die alte passte ich nicht mehr rein und was soll ich sagen, sie ist wieder aus <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">dem Geschäft mit dem großen blauen A</span>. Die hatten gerade ein wunderbares Angebot und ich bin sehr zufrieden <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">mit meiner Hose</span>. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sie</span> sitzt, passt, wackelt und hat Luft :)))) </span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBVeeG5o7MzOfv2SwyntQd1re1ryk53jgbjsSfPxERWMqrMyOtjOahgJrsLEChpPdxo-WnpWXENXfP6wXs70mDJiCsAzurd8SsO7eiA2cLFdo44h8z4buTHFjG4XH0fcl-mp3xipOFHCkg/s1600/Bild+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBVeeG5o7MzOfv2SwyntQd1re1ryk53jgbjsSfPxERWMqrMyOtjOahgJrsLEChpPdxo-WnpWXENXfP6wXs70mDJiCsAzurd8SsO7eiA2cLFdo44h8z4buTHFjG4XH0fcl-mp3xipOFHCkg/s400/Bild+2.jpg" width="363" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kommen wir nun zu dem Rest, den ich bei meinen Touren immer so mit mir rumschleppe. Wobei schleppen echt das falsche Wort ist. Ich höre über mein Smartphon meinen Lieblingsradiosender oder ganz einfach Musik beim Laufen. Da vergeht die Zeit einfach schneller. Dann habe ich noch eine Wasserflasche (ganz wichtig) und ein kleines Sitzkissen (Leute, ich bin schon ein älters Semester und genieße die kleine Pause auf meinem Bänkchen) mit dabei und nicht zu vergessen meinen Fotoknips. Der ist ja sowieso immer mit dabei, denn man kann ja nie wissen, wer oder was einem da so vor die Linse kommt ;) Tja und dann gehts loooooos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Immer nur so weit, wie ich Lust und Kraft habe. Ich setze mir kleine Ziele, niemals ein großes. Die Enttäuschung, wenn ich es dann aus irgendwelchen Gründen nicht erreiche, erspare ich mir gleich von Anfang an. So verlier ich dann auch nicht die Lust und Freude daran.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nordic Walking ist aber nicht alles was ich mache. Ich mache da noch so ein paar andere Dinge, aber davon erzähle ich Euch dann beim nächsten Mal.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bis dahin habt eine gute Zeit und vielleicht möchter der Eine oder Andere diese<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">n Sport mal ausprob<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ier<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">en und mir davon berichten. Ich freue mich darauf</span></span></span>.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Eure Gudrun :) </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17701991043488250985noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-936788936347854635.post-10450612792486461082016-02-13T23:43:00.001-08:002016-02-13T23:43:15.098-08:00Meine drei Säulen des Abnehmens<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hallo meine Lieben,</span></div>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">wenn man unbedingt Gewicht verlieren möchte, dann macht man sich so seine Gedanken über das wie. Es gibt unzählige Diäten, unzählige Abnehmblogs und Youtubevideos darüber. </span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOx1UmVlQnP5I78_tssOactnHxCyuFqTd2FJQeOiPMc3uSH5Y-vFhzgZVZiNapEgh3CdX5kHwr1jayp-tD3a301jI5ERRWqJcMB1gq1oscoLnO_FfYYEHi05D4_ymNY1frPsD00UGjRyNW/s400/Feddisch.jpg" width="400" /></div>
<br />
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wie ich Euch schon sagte, halte ich von Diäten überhaupt nichts. Man kann mit der richtigen Diät zweifelsohne unglaublich viel an Gewicht in ganz kurzer Zeit verlieren. Das fatale an einer Diät ist aber der immer wiederkehrende JoJo-Effekt. D<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ie</span> in meinen Augen einzigen Mittel um diesem JoJo-Effekt aus dem Weg zu gehen ist eine Ernährungsumstellung, Körperreinigung und Sport.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Und genauso mache ich es...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Seit zwei Wochen ernähre ich mich grundsätzlich anders, als davor. Ich habe mich für eine rein basische Ernährung<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> für die</span> nächsten Wochen entschieden. Jetzt fragt Ihr Euch natürlich, ja warum denn ausgerechnet eine rein basische Ernährung. Was ist da so besonderes dran? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wenn man sich mal vor Augen hält, was man sich bis zum Beginn des Abnehmens so alles in den Mund gestopft hat, was das so für Lebensmittel waren, dann kommt man unweigerlich zu dem Schluss, die waren alle nicht sonderlich gesund. Meistens bestanden sie aus verarbeiteten Lebensmitteln und nicht aus natürlichen.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Verarbeitete Lebensmittel sind z.B. Fertiggerichte wie Tiefkühlgerichte oder Dosengerichte oder Fertiggerichte denen nur noch Wasser zugegeben werden muss, oder <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ganz einfach ausgedrückt </span>fast alle Produkte aus Dosen und Tü<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ten</span>. All diese Gerichte enthalten Zusatzstoffe, die uns Menschen nicht gut <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">tun</span></span>. Eigentlich sind sie nur für die Industrie gut, denn sie machen diese <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Lebensmittel</span> länger haltbar und geschmackvoller. Dadurch kann mehr davon produziert und auf Halde gelegt werden, bis sie dann schlussendlich irgendwann in den Verkauf kommen. Der Kunde muss dann nichts anderes mehr tun, als sie aufzuwärmen oder wie erwähnt Wasser hinzufügen u<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">m sie dann</span> zu essen. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ach übrigens, Brot und Milchprodukte gehören genauso dazu. Und wenn Ihr mal darüber nachdenkt, fallen Euch bestimmt noch mehr Lebensmittel ein, die schon einen Verarbeitungsprozess hinter sich haben.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Natürliche Lebensmittel hingegen verlangen von uns schon etwas mehr Aufmerksamkeit. Sie sind in der Regel nicht verarbeitet. Dazu zählt unter anderem Obst und Gemüse, Nüsse und Samen, Körner wie Weizen, Dinkel usw. Diese Liste lässt sich unendlich verlängern und eigentlich gibt es mehr unverarbeitete Lebensmittel als verarbeitete. Der einzige und gravierende Unterschied zu den verarbeiteten Lebensmitteln besteht darin, dass wir wirklich mehr Arbeit <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">und nicht nur in der Zubereitung </span>mit ihnen haben.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wir müssen uns unser Essen genau überlegen und dann die Zutaten, sofern nicht schon zu Hause vorhanden, einkaufen. Und da kommt schon die erste Hürde. Gehe ich in den normalen Supermarkt oder in den Bio-Laden?</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ich möchte da kein Gesetz draus machen. Nicht jeder kann sich Anfangs den Bio-Mark leisten. Deshalb las<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">st Euch blos <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">dadurch nicht von der Ernährungsumstellung abhalten. Geht ruhig in den normalen Superma<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">r<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">kt einkaufen und erse<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">tzt lieber nach und nach die Lebensmittel <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">durch die aus dem Bioladen. Wenn Ihr das ganz konsequent so durchzieht<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> und jedesmal wenn Euch etwas ausgeht, durch Bioprodukte ersetzt, dann </span>hab<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">t Ihr nach ca. 1/2 Jahr <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">fast alles Wichtige <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ausgetauscht</span></span></span></span></span></span></span></span></span>. Denn die Lebensmittel aus dem Bio-Markt sind wirklich um einiges teurer, als die Lebensmittel aus dem Supermarkt. Und bis man da eine gewisse Basis geschaffen hat, denn mit den großen Lebensmittel an sich hört es ja nicht auf, <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">e</span>s gehören ja auch noch Gewürze und viele andere Produkte zum Kochen dazu...<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span>Und das geht wirklich ins Geld! </span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Leider auf der Einen Seite und zum Glück auf der Anderen. Zum Glück deshalb, weil es Menschen gibt die sich viel Gedanken um das Produzieren der Lebensmittel machen. Der Weg vom Säen bis zur Ernte ist um ein vielfaches mühseliger als der des <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">s</span>chnellproduzierten Lebensmittel's aus dem normalen Supermarkt. Deshalb müssen sie einfach auch teurer sein.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wenn man dann einmal eine gewisse Basis aus gesunden Lebensmitteln geschaffen hat, ist es auch nicht mehr teurer. Denn dadurch dass die gesunden Lebensmittel, so weit als möglich, natürlich bleiben, werden sie von unseren menschlichen Körpern auch ganz anders verwertet. Die Wertigkeit der einzelnen Lebensmittel ist um ein vielfaches größer. Somit essen wir nicht mehr soviel, weil wir viel schneller satt sind. Und aus dem Essen werden soviele Stoffe von unseren menschlichen Körpern verarbeitet, dass wir auch viel länger satt bleiben und viel weniger Hunger haben. Wenn sich dann der Hunger irgendwann meldet, dann haben wir auch tatsächlich Hunger und benötigen Essen. Und keine mit Hunger zu verwechselnden Gelüste. Denn die Gelüste auf die verschiedensten verarbeiteten Lebensmittel verschwinden mit der Zeit <u>fast</u> vollständig.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ganz im Gegenteil, wenn dann die Gelüste mal auftauchen und man ihnen nachgibt, z.B. für Schleckermäulchen die berühmte Lieblingsschokolade, kann ich Euch versprechen, sie wird Euch nicht mehr schmecken. Aber keine Panik, es gibt wundervolle Alternativen.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nach diesem Exkurs in die Welt der Lebensmittel, nun wieder zurück zur basischen Ernährung. Wenn wir uns also über einen längeren Zeitraum den Bauch mit den nicht so gesunden Lebensmitteln vollgestopft haben, dann übersäuern wir und die ganzen Stoffwechselrückstände lagern sich in unseren Körpern ab. Warum, wieso, weshalb das so ist, könnt Ihr <a href="http://www.zentrum-der-gesundheit.de/basische-ernaehrung-2.html" target="_blank">hier</a> nachlesen.</span></div>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Also müssen wir zuerst unseren Körper von all diesem Müll reinigen. Um diese Reinigung, die ich in den nächsten Wochen durchführen werde und auf die ich noch genauer <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">eingehe,</span> vorzubereiten, ernähre ich mich <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">nun eine zeitlang<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></span>basisch. Es gibt wunderbare Rezepte für basische Ernährung im w<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ww</span>. Meine Rezepte ha<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">be ich übrigens <a href="http://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung.html" target="_blank">vom Zentrum der Gesundheit</a> </span> </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Eine Ernährung die im Übrigen überhaupt nicht langweilig, sondern sehr abwechslungsreich ist. Die außerdem ganz einfach und<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> gar</span> nicht umständlich zuzubereiten ist und die auch noch sehr sättigend ist, was <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">auch</span> wirklich hilft unsere Gelüste, die wir zu Anfang haben werden im Zaum zu halten.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hier mal ein Rezept, welches ich vor ein paar Tagen nachgekocht habe<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> <a href="http://baustellenleben.blogspot.de/2016/02/basisches-kartoffelgulasch.html" target="_blank">Basisches Kartoffelgulasch</a> </span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
<div style="text-align: center;">
<img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOx1UmVlQnP5I78_tssOactnHxCyuFqTd2FJQeOiPMc3uSH5Y-vFhzgZVZiNapEgh3CdX5kHwr1jayp-tD3a301jI5ERRWqJcMB1gq1oscoLnO_FfYYEHi05D4_ymNY1frPsD00UGjRyNW/s320/Feddisch.jpg" width="320" /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sieht <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">nicht nur </span>legger aus, <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">sondern schmeckt auch so</span>?</span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nachdem ich nun soviel geschrieben habe, sage ich jet<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zt erst einmal tüsschen bis die Tage.</span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Eure Gudrun</span></span></span></div>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Im nächsten <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Post geht<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> es dann um: "Ist Sport<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> wirklich Mord?"</span></span></span> </span></span></span><br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17701991043488250985noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-936788936347854635.post-5571754412882159452016-02-11T05:44:00.002-08:002016-02-11T05:44:50.834-08:00Und weiter geht's<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hallo meine Lieben,</span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGnfvWKelMKY6KQqsoK8uGzgl_MVL5-U-bB8BGFSHu9-FUdHA9zBvprvVdo2BTD675CBKNW67XBxUnGWxNMELBSTQJfX3QZlre8CbOoqhMeE-vMNki9aOkZeibEW8EDRtg_lPCOtlw7d_P/s1600/100_8928.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGnfvWKelMKY6KQqsoK8uGzgl_MVL5-U-bB8BGFSHu9-FUdHA9zBvprvVdo2BTD675CBKNW67XBxUnGWxNMELBSTQJfX3QZlre8CbOoqhMeE-vMNki9aOkZeibEW8EDRtg_lPCOtlw7d_P/s400/100_8928.JPG" width="400" /></a></span></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Heute ist die <i><b>2</b>. Wiegewoche</i> und hier ist das Ergebnis:</span> </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Mühselig ernährt sich das Eichhörnchen</i> ;))))</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> <u><b><span style="color: #990000;">1. Woche </span></b></u> <u><span style="color: #38761d;"><b>2. Woche</b></span></u></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="color: red;">Startgewicht 88 kg </span></b> <span style="color: #990000;"><b>86.6</b></span> <span style="color: #38761d;"><b> 85,7</b></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Brust <b><span style="color: #990000;">114</span></b> <span style="color: #38761d;"><b>113</b></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Unterbrust <span style="color: #990000;"><b>95</b></span> <span style="color: #38761d;"><b>95</b></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Taille <span style="color: #990000;"><b>105</b></span> <span style="color: #38761d;"><b>104</b></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hüfte <span style="color: #990000;"><b>120,5</b></span> <span style="color: #38761d;"><b> 119</b></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Oberarme <span style="color: #990000;"><b>31</b></span> <span style="color: #38761d;"><b>30,5</b></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Oberschenkel <span style="color: #990000;"><b> 58</b></span> <span style="color: #38761d;"><b>57</b></span></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Freiwillig ;) entsorgt habe ich 900 Gramm meines Gewicht's und zwischen 0,5 und 1,5 cm meines Umfang's.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ach, wenn's doch nur etwas schneller gehen würde, seufz. Aber dem ist leider nicht so. Gesündigt habe ich nicht, wenn man die beiden Bonbons die ich mir jeden Abend auf der Couch gönne, als sündigen bezeichnet, dann ja. Ich habe mich genau an mein Essen gehalten und auch etwas Sport gemacht.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Wobei das mit dem Sport im Moment so eine Sache ist. Durch meine Schleimbeutelentzündung in der Hüfte, bin ich beim Sport schon arg eingeschränkt. Ich gehe total gerne walken. Das ist zur Zeit aber nicht regelmäßig und auch nicht lange möglich. Höchstens 1/2 Stunde, länger macht meine Hüfte nicht mit.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Zu Hause steige ich dann auf den Hometrainer. Aber auch das geht max. 15 Minuten, danach ist rum mit lustig. Das habe ich in der letzten Woche jeweils 1 mal gemacht. Samstag war ich walken und Dienstag auf dem Hometrainer. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Uns so geht es jetzt positiv in die nächste Abnehmwoche.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Wünsche Euch eine schöne Woche und sage tüsschen bis die Tage.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Eure Gudrun :)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17701991043488250985noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-936788936347854635.post-54888175280645565462016-02-07T21:55:00.001-08:002016-02-07T23:04:29.603-08:00Die Macht der Worte<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hallo meine Lieben,</span></div>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">am Wochenende habe ich bei Facebook etwas gelesen, was mir eine zeitlang im Kopf <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">herumgespukt ist</span>.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5Ej_ivubeVfGbg7VILKTE__sponoWJsdGt2MeIjS-muc3c3AbeuvnQtCYZzg0g-5N8NjU5gyCUmtOMJ2-xWJYlsVAyPNcRMFelEsVAYXiNx7hTF_xg-809PBjrJ9IcCOy31yYMzHrK3fR/s1600/Die+Macht+der+Worte.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5Ej_ivubeVfGbg7VILKTE__sponoWJsdGt2MeIjS-muc3c3AbeuvnQtCYZzg0g-5N8NjU5gyCUmtOMJ2-xWJYlsVAyPNcRMFelEsVAYXiNx7hTF_xg-809PBjrJ9IcCOy31yYMzHrK3fR/s400/Die+Macht+der+Worte.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Und zwar Folgendes:</span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ich stellte mich auf eine Waage und erkannte,</span></i></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">wer ein Herz aus Gold hat,</span></i></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nerven aus Drahtseilen</span></i></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">und einen Charakter aus Stahl,</span></i></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">derjenige kann überhaupt</span></i></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">nicht wenig wiegen.</span></i></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Im ersten Moment habe ich gedacht, oh ja, wie wahr!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aber dann habe ich angefangen darüber nachzudenken. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ob ich ein Herz aus Gold habe, kann ich eigentlich gar nicht selbst beurteilen. Was ich aber beurteilen kann ist, dass meine Nerven nicht aus Drahtseilen bestehen. Definitiv habe ich auch keinen Charakter aus Stahl, denn dann würde ich ja niemals einknicken und deshalb mein Fazit, die Aussage dass ich deshalb nicht weniger wiegen kann, <b>stimmt nicht</b>!!! Diese ganzen Worte hören sich nur schön an, aber sie sind eigentlich eine glatte Lüge.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ich bin sooooo froh, dass ich zu dieser Erkenntnis gekommen bin. Denn ich darf und kann weniger wiegen!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Eins ist mir bei dem ganzen Nachdenken über diese Worte sehr bewusst geworden: </span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Unsere Worte haben eine sehr große Macht!</b> </span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Von daher sollten wir uns immer genau überlegen, was wir so von uns geben. Denn Worte können nicht nur aufbauen, sondern auch verletzen und weh tun und die Wahrheit wunderbar verschleiern. Worte können so sehr verletzen, dass sie uns sogar töten können. In den meisten Fällen töten sie "nur" unsere Seele, aber es gibt auch Fälle, in denen sie nicht nur die Seele, sondern gleich den ganzen Menschen getötet haben.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Worte können auch wunderbar die Wahrheit verschleiern. Sie können etwas erzählen, was so eigentlich gar nicht stimmt. Sie gaukeln etwas vor. Wer will es überprüfen und sich das Recht rausnehmen zu sagen was wahr und was unwahr ist? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Worte können aber auch das Gegenteil bewirken. Indem ich meine Worte benutze, um etwas auszudrücken, kann ich auch trösten, ermutigen und aufbauen. Ich kann mit meinen Worten einen sanften Mantel des Trostes über eine verletzte Seele legen und sie dadurch ermutigen es trotz Niederlage noch einmal zu versuchen und sie dabei immer wieder mit meinen Worten aufbauen. So lange, bis es die verletzte Seele glaubt und die Worte dadurch in die Realität kommen.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Denn das, was wir in unserem Herzen bewegen und aussprechen, wird sich erfüllen! Das ist die selbsterfüllende Prophetie und die ist wissenschaftlich bewiesen. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ich wünsche mir sehr, dass meine Worte in diesem Blog genau das bewirken, nämlich sich zu erfüllen. Ich möchte Euch ermutigen und Euch trösten und Euch zeigen, hey ihr seid nicht alleine, in dem täglichen Kampf um's Gewicht ;)))</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mir geht es nicht anders. Ich bin eine Frau, die nicht mehr ganz so jung ist. Da geht das Abnehmen nicht mehr so leicht. Da gibt es auch die Einen oder Anderen Zipperlein. Da gibt es auch immer wieder Niederlagen. Da muss man schon sehr kämpfen um ans Ziel zu kommen und da hat man auch nicht immer Lust so diszipliniert zu sein. Aber davon werde ich mich nicht entmutigen lassen, sondern ich will mir Menschen suchen, die mir zuhören, die mich aufbauen, die mich ermutigen und die den Weg mit mir gehen, bis ich am Ziel angekommen bin. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Und genau das wünsche ich Euch von ganzem Herzen auch.</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Eure Gudrun</span></div>
<br />
<br />
<br />
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17701991043488250985noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-936788936347854635.post-1044036245971538022016-02-06T00:02:00.003-08:002016-02-06T00:02:51.480-08:00Fressattacke<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hallo meine Lieben,</span></div>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">nun ist es passiert!!!</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo7f83Ky7vIevf-XRweC4Qiv2Cik-8Cs6BseCh6KUE8rETnFpb3gyN044nq9aItPPGUkGhDxPIxB25MShsCoXzOEQEJ_ROFEveHDsPg411IYYvyf77TelyWryJue5CwochdCS4wRYVy1V4/s1600/Fressattacke.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="271" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo7f83Ky7vIevf-XRweC4Qiv2Cik-8Cs6BseCh6KUE8rETnFpb3gyN044nq9aItPPGUkGhDxPIxB25MShsCoXzOEQEJ_ROFEveHDsPg411IYYvyf77TelyWryJue5CwochdCS4wRYVy1V4/s400/Fressattacke.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jeder kennt das, jeder hat das schon einmal erlebt, aber nicht jeder mag auch darüber reden. Ich mach's trotzdem.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ich hatte meine erste Fressattacke. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">So früh schon und ich war völlig unvorbereitet. Sie kam aus heiterem Himmel, war überhaupt nicht gewollt und das Schlimmste...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">...ich konnte sie auch gar nicht verhindern. Allerdings <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">werde ich in Zukunft eine <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ganz klei<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ne<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, aber dafür entscheidende Sache ändern.</span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Alles fing damit an, dass ich unbedingt den Wiener Opernball im Fernsehen angucken wollte. Das alleine ist ja nun mal nicht schädlich und löst auch keine Fressattacke aus.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aber wenn man sich nebenbei um das Vesper für dat Schätzelken kümmert, damit er am nächsten Tag auch was zum Essen während der Arbeit hat...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">...dann kann das schon einmal so ausarten.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dabei hatte ich schon alles dafür getan, damit das eigentlich nicht passieren kann.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Die Brötchen hatte ich schon lange vorher aufgebacken, da hatte sich der Duft des Brötchenbackens mit dem des Mittagessens vermischt und ist mir somit nicht in die Nase gestiegen. Der Belag macht mir eigentlich auch nichts aus... eigentlich...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Diesmal aber war alles anders. Schon beim Aufschneide<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">n</span> der Brötchen dachte ich mir, boah sehn die aber legger aus. Der darf die essen und ich????</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Was eigentlich völliger Blödsinn ist, denn mit meiner Weizenunverträglichkeit esse ich die normalerweise sowieso nicht und im moment schon gar nicht, aber diesmal war alles anders.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Die ersten Brötchen habe ich noch ganz tapfer geschmiert und dabei immer schön den Opernball im Auge behalten. Bei uns kann man vom Esszimmertisch aus den Fernseher im Wohnzimmer sehen. De<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">r</span> offenen Fachwerkwand sei dank.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hat aber nix genützt. Beim letzten Brötchen angekommen, habe ich beim Verpacken festgestellt, upps da is ja eins zuviel :o</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Statt das dämliche Brötchen einfach auch einzupacken, dat Schätzelken hätte sich bestimmt noch nicht mal gewundert, nein, ganz plötzlich und aus heiterem Himmel stieg mir der Brötchenduft mit dem Anblick des ach so leggeren Käses in die Nase und was soll ich sagen...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">...schwupp<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> die wupp</span>, so ganz nebenbei, während ich den schönen Frauen in ihren schönen und oft sehr unpassenden Kleidern (Lästern hat so was befreiendes an sich, findet Ihr nicht auch :o).<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> J</span>a man stelle sich vor, eigentlich ist doch jede Frau schön und dann gehen sie auf so ein Event wo die Karte alleine schon ein Vermögen kostet und dann besorgen sie sich ein Kleid, in dem Fall muss es schon eine Robe sein und sehen meistens entweder aus wie ein in Glitzerpapier eingepacktes Bonbon oder wie eine Matrone die vergessen hat das Kleid von achtzehnhundertschlagmichtot auszuziehen, also das ist schon jedes Jahr auf's neue erstaunlich. Aber ich schweife ab...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">...also während ich mir das so anschaue, müffel ich so ganz selbstverständlich das eine übriggebliebene Brötchen auf. Sammel anschließend noch ganz ordentlich die Krümel auf, die selbstverständlich auch noch in meinen Schnabel wandern, denn wenn schon, denn schon und zur Krönung trinke ich dann noch den einen Schluck Bier, den dat Schätzelken beim Abendbrot hat stehen lassen, aus!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ich sached Euch.... Ed war sich echd legger!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Is mir aber nicht gut bekommen. Denn erstens vertrage ich weder den Weizen im Brötchen, noch die Laktose im Käse und schon gar nicht das Bier.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Das Ergebnis bekam ich dann umgehend präsentiert in Form eines Luftballons im Bauch. Ja, man fühlt sich dann noch einmal wie eine ganz junge Frau, nämlich sehr schwanger, eigentlich zu schwanger. Irgendwann tuts dann weh und je nachdem kommt dann irgendwann danach auch der Durchfall. Der blieb mir zum Glück erspart. Außer Selbstvorwürfen, wie blöd das denn war und der Erkenntnis, dass dat Schätzelken sich entweder demnächst die Stullen selber schmieren darf oder er Brote mitnimmt, ist glücklicherweise nix weiter passiert. Auch die Waage war sehr gnädig gestimmt. Ich habe weder zu noch abgenommen. Also stillstand... und das schon am Anfang. Na, wenn das mal kein <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zeichen</span> ist :(</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">So schnell kann es gehen, dass mit den Fressattacken.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kennt Ihr so etwas auch? Und wie geht Ihr damit um? Oder seid Ihr so diszipliniert, dass Euch das nie passiert.</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Habt ein schönes Wochenende und ohne Fressattacken ;)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Eure Gudrun :)</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17701991043488250985noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-936788936347854635.post-13842208557596762792016-02-04T02:03:00.000-08:002016-02-04T02:03:20.606-08:00Der Anfang ist gemacht<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hallo meine Lieben,</span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">die erste Woche ist rum und ich bin soooooooo froh. Der Anfang war wirklich hart.</span></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg81LztUWHldGPQxcWJURet4SeOKu6Azxs7cvBdaCB3RHNEVn9dL274MO4mGEYSyQdxFr91Bg3DzX3xFKLt49pGjGUn4fhnVB2xWbJiCoVRLW6Yh02VuUomlppu59RYzphGK7dwVmlTJxla/s1600/Die+erste+Woche+ist+rum.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="283" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg81LztUWHldGPQxcWJURet4SeOKu6Azxs7cvBdaCB3RHNEVn9dL274MO4mGEYSyQdxFr91Bg3DzX3xFKLt49pGjGUn4fhnVB2xWbJiCoVRLW6Yh02VuUomlppu59RYzphGK7dwVmlTJxla/s400/Die+erste+Woche+ist+rum.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Diese Mahlzeit besteht nur aus Rohkost</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es ist eine gewaltige Umstellung, weg von ungesunden Lebensmitteln, hin zu den gesunden und genauso ist es mit dem Sport.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ich habe monatelang keinen Sport getrieben, weil ich davon ausgegangen bin, dass ich während der Renovierungsphase und in der Zeit des Umzuges von selbst Gewicht verlieren werde. Dem war aber nicht so. Denn Chips, Flips & Co. waren unsere ständigen Begleiter auf den langen Autobahnfahren vom alten ins neue zu Hause. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jetzt möchte ich das Chips und Schokoladeessen aber nicht verdammen, denn sein wir doch mal ehrlich sone Tüte Chips oder ne Tafel Schokolade is schon wat leggeres, nüch wahr und kann ganz wunderbar die Seele streicheln :) Aber sie ist nunmal nicht sehr gesund! Es gibt aber herrliche Alternativen dazu und wenn es Euch interessiert, dann werde ich davon berichten.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nun aber mal zu dem heutigen Ergebnis des Wiegens und Vermessens:</span></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> <b> <span style="color: #990000;"><u>Anfangsgewicht:</u> </span> <span style="color: #38761d;"> <u>1. Woche</u></span></b></span><br />
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> <span style="color: #990000;">88 kg </span> <span style="color: #38761d;"> 86,6 kg</span></span></b><br />
<br />
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #134f5c;"><span style="color: #351c75;">Brust </span> </span> <span style="color: #990000;">114 cm</span> <span style="color: #38761d;">114 cm</span></span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #351c75;">Unterbrust</span> <span style="color: #990000;">97 cm</span> <span style="color: #38761d;">95 cm</span></span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #351c75;">Taille </span> <span style="color: #990000;">110 cm</span> <span style="color: #38761d;">105 cm</span></span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #351c75;">Hüfte</span> <span style="color: #990000;">124 cm</span> <span style="color: #38761d;">120,5 cm</span></span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #351c75;">Oberarme</span> <span style="color: #990000;">31,5 cm</span> <span style="color: #38761d;">31 cm</span></span></b><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="color: #351c75;">Oberschenkel</span> <span style="color: #990000;">60 cm</span> <span style="color: #38761d;">58 cm</span></b></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ich stelle voller Freude fest, ich habe 1,4 kg Gewicht verloren und zwischen 0,5 und 2 cm Umfang. Für die erste Woche ist das doch nicht schlecht oder?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jetzt wartet natürlich der Eine oder Andere auf entsprechende Beweisfotos. Ganz ehrlich...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ich habe zwar welche gemacht, aber ich schäme mich ganz fürchterlich die auch noch öffentlich zu präsentieren. Bitte seid etwas nachsichtig, dass ich das zu dem jetzigen Zeitpunkt nicht mache. Wirklich, ich sehe so furchtbar aus, dass es mir erst die Sprache verschlagen und mir dann die Tränen vor lauter Scham in die Augen getrieben hat. Ich habe das bis heute, eine Woche später, immer noch nicht verdaut und kann sie mir nur ganz schlecht anschauen. Ich habe auch heute keine neuen Fotos gemacht. Erst nächste Woche werde ich wieder fotoknipsen. Ich muss noch ein Outfit raussuchen welches ich dann immer zum fotoknipsen anziehe. Ich denke, wenn es immer das Gleiche ist, sieht man den Unterschied auch besser. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">So meine Lieben, voll motiviert gehe ich nun in die zweite Woche und in den nächsten Tage erzähle ich Euch dann wie mein Trainingsplan und auch mein Essensplan denn so aussieht. </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bis dahin habt eine schöne Zeit. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Eure Gudrun :)</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17701991043488250985noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-936788936347854635.post-72402499517195179122016-02-02T22:12:00.001-08:002016-02-02T22:12:44.065-08:00Bestandsaufnahme<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hallo meine Lieben,</span></span></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVcaWgQVVDGtxJmdaYOGILSZr82yTNB3AvUBsRb2EnCq9xInvvVwxiaWXrPt5bmRl6NDHJ8pQc5XBsYFz1QHmDxl1NrPBAG6W0FWrxM_tNHZIuly9UhKbcN7VpDab9nJ8rW9E1UYovCz4o/s1600/Bestandsaufnahme.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVcaWgQVVDGtxJmdaYOGILSZr82yTNB3AvUBsRb2EnCq9xInvvVwxiaWXrPt5bmRl6NDHJ8pQc5XBsYFz1QHmDxl1NrPBAG6W0FWrxM_tNHZIuly9UhKbcN7VpDab9nJ8rW9E1UYovCz4o/s320/Bestandsaufnahme.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Das sieht legger aus, gelle? Kann man aber guten Gewissens essen, denn es ist ein Rohkostkuchen. Den haben wir letztes Jahr auf der Rohkostmesse probiert, echt legger.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"></span></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Das ist jetzt der Post vor dem ich mich am meisten drücke, fürchte, besser nie schreiben würde...</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wenn man vor hat, ein Problem anzugehen um damit der Lösung näher zu kommen, dann muss man unweigerlich eine Bestandsaufnahme machen. Ja, dieser bitteren Realtität hab auch ich mich gestellt... und war wirklich geschockt.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nun wissen wir ja mittlerweile alle, dass das mit dem Gewicht so eine Sache ist. Die Einen sagen man muss regelmäßig auf die Waage, die <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A</span>nderen sagen, so ein Blödsinn, schmeiß die Waage weg und achte darauf wie locker deine Hose wird, wiederum andere sagen, sich zu vermessen ist die Lösung. Also was tun? Ich mach einfach mal alles! Schaden kann's ja nicht :)</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mein Wiege- und Vermessungstag wird immer der Donnerstag sein, weil ich letzte Woche Donnerstag damit schon angefangen habe.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Größe 167 cm, Gewicht 88 kg</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Das hört sich ja erst einmal nicht soooo gruselig an, ist zwar ein bisschen moppelig, aber nun ja wir können ja nicht alle Modelmaße haben. Apropos Maße, die bringen das Problem dann ganz schnell ans Tageslicht. Arbeiten wir uns mal von oben nach unten durch.</span></span></div>
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Brust: 114 cm</span></span><br />
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Unterbrust: 97cm</span></span><br />
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Taille: 110 cm</span></span><br />
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hüfte: 124 cm</span></span><br />
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Oberarme: 31,5 cm</span></span><br />
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Oberschenkel: 60 cm</span></span><br />
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tja, das sind eindeutig die Maße eines Preisboxers, aber nicht die einer gesunden Frau oder andersrum ausgedrückt, beginnende Adipositas. Es gibt sogar Ärzte die sprechen in dem Fall schon von Adipositas. Denn mit dem Taillenumfang ist nicht zu spaßen. Das ist eindeutig Bauchfett und das muss weg.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hab ja nun die erste Woche fast rum und wie die war erzähle ich Euch dann morgen. Denn in der vergangenen Woche habe ich meine Strategie festgelegt und mir einen Trainingsplan entworfen. Wie gesagt, ich mache keine Diät, sondern ich bin dabei mein Leben komplett umzukrempeln und das schlanker werden ist nur ein Teil davon. Es wird spannend meine Lieben. Also bis morgen.</span></span></div>
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tschüsschen Eure Gudrun :)</span></span></div>
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Thema morgen wird sein die erste Woche Revue passieren zu lassen und mal schauen, ob ich schon ein bisschen was verloren habe.</span></span></div>
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="color: #444444;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17701991043488250985noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-936788936347854635.post-52043195096234068622016-02-01T23:38:00.001-08:002016-02-01T23:38:57.485-08:00Warum dieser Blogtitel und warum noch ein Blog<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hallo meine Lieben,</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ja der Eine oder Andere kennt mich schon von meinem anderem Blog </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="http://baustellenleben.blogspot.de/" target="_blank">Lebens ~ Baustellen</a> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">und w<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ird sich jetzt natürlich die Frage stellen, warum denn noch einen Blog<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> und dann mit einem ähnlichen Titel?</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ganz einfach. <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Erstens bin ich der Meinung,</span></span> </span>dass das Leben <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">immerwährenden</span> Veränderungen unterworfen ist. Mal größeren, mal kleineren. Mal geht es langsamer, mal schneller. <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Erinnert </span>Ihr Euch noch an den Spruch<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, den es mal in der Werbung gab?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">"Ich will so bleiben wie ich bin."</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nee Ihr Lieben, das will ich nicht. Auf gar keinen Fall. Ich möchte nicht nur, ich will mich und ich werde mi<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ch</span> verändern! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Es kostet mich jetzt schon eine ganze Menge <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mut mich hier zu outen. Jetzt kann man sich natürlich fragen warum outet sie sich dann und dazu noch in aller Öffentlichkeit. Tja, Ihr Lieben, ich glaube<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, ich bra<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">uche ein bisschen den Druck unter den ich mich damit auch in gewisser Weise selbst setz<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">e. Denn das Thema um das es hier bei mir in d<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">iesem <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Blog geht, ist das Abnehmen.</span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ich bin näml<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ich </span>dick und ich muss </span>ganz <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">dringend </span>abnehmen. Ich habe also nicht nur das eine oder andere Pfündchen zu viel auf den Rippen, nein es <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ist so<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></span>langsam aber sicher bedenklich und wenn ich jetzt nicht die Notbremse ziehe, dann ist es vielleicht irgendwann zu spät. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ihr hab<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">t Euch bestimmt schon gewundert, warum<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> auf meine<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">m anderen <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Blog kein<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Modemontag mehr statt findet. Genau das ist der Grund. Ich pa<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">sse nur noch in ganze zwei Kleidungsstücke, näml<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ich in zwei Jeans<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> mit ein paar Obert<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">eilen<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, upps.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mein Gewi<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">cht ist in den letzten Monaten explodiert<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. Wie die meisten ja wissen, sind wir umgezogen und dadurch haben wir nicht nur in der Renovierung<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">s<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">.- und Umzugsphase</span>, sondern auch noch darüber hinaus</span> nicht nur unregelmäßig, sondern <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">dazu auch noch viel Fast Food gegessen, weil es eben so schön schnell <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">g<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ing</span></span>. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nur leider haben wir diese Essgewohnheiten beibehalten, weil ich vergessen habe, dass ich ja in<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zwischen eine funktionierende Küche habe :o<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Fast Food i</span></span>st ja so bequem und dabei so ungesund. <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dem Schätzelken macht das ja auch nix aus. Aber ich... mit meinen ganzen Unverträglichkeiten und <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">S</span>üchten. Oh ja, <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ihr lest richtig<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, ich bin süchtig und zwa<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">r</span> schokosüchtig. Für Schokolade lass ich alles andere stehen :)))) also lange Rede<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, kurzer Sinn, <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ich<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">/wir wollen wieder gesund leben.</span></span></span></span></span></span></span></span></span> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Deshalb</span> habe ich vor ein paar Tagen beschlossen, dieses Problem nun endlich ganz ernsthaft anzugehen und nicht länger davor die Augen zu verschließen,...d<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">e</span>nn die Zeit ist reif für Veränderungen.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ich habe nicht nur gründlich darüber nachgedacht wie ich das Problem jetzt löse, sondern mir auch verschiedene <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Methoden</span> überlegt, wie ich vorgehen will. Denn einfach nur eine Diät machen, dass kommt für mich nicht in Frage. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Diäten sind nutzlos. Da nimmt man in ganz kurzer Zeit ganz viel ab um am Ende der Diät in noch kürzerer Zeit noch mehr wieder drauf zu haben.</span></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Also will ich das Ganze etwas schlauer anstellen. Zumal ich ja eigentlich alles schon weiß,<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> n</span>ur mit der Umsetzung ha<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">pert es <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">bis dato</span> gewaltig.</span> </span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Z</span>um Einen muss ich mich wieder <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">richtig um unsere</span> Ernährung kümmern, die ja in meinen Händen liegt, denn ich koche hier bei uns. Ich werde sie lang<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">sam wieder auf gesund<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></span>umstellen. Der für mich aber schwerste Bereich wird wohl der nicht zu vermeidende Sport sein. Ohne Sport kein Abnehmen und ohne Abnehmen keine Gesundheit. In den sauren Apfel muss ich nicht nur<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, nei<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">n da beiss ich sogar freiwillig rein. Auch wenn ich mich dazu zwingen muss. Ich bin ein richtiger Sportmu<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ffel oder <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">besser ge<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">sagt ein Couchpotäeitoooooooo :)</span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wenn Ihr also Lust habt, mich in den nächsten Monaten auf diesem Weg zu begleiten, oder vielleicht sogar mitzumachen, dann seid mir herzlich eingeladen hier mitzulesen und auch fleißig zu kommentieren. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Übrigens möchte <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ich nicht unerwähnt lassen, wie ich denn <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">überhaupt auf die Idee gekommen bin, den Weg jetzt so zu gehen. Ich habe<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> auf meinem anderen Blog </span>eine Followerin, die das im Moment genauso macht. Schaut mal <a href="http://purzelblog.peggy-forum.at/" target="_blank">hier</a> und genau das <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">hat mi<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ch derart ermutigt, dass ich mir gedacht habe, dass mache ich ganz genauso.</span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Ihr seht, dass ist alles nur geklaut...</span></span></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Liebes Grüßle an Euch.</span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Gudrun :) </span></span></span></span></span></div>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Als nächstes</span> geht es mit der </span>Bestandsaufnahme weiter.</span></span> </span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></span> </span><br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17701991043488250985noreply@blogger.com4